آخرین اخبار
facebook Telegram RSS ارسال به دوستان نسخه چاپی
کد خبر : 208265
تاریخ انتشار : 30 اردیبهشت 1396 18:5
تعداد بازدید : 711

روزی 50 گرم گردو بخورید

انجمن تغذیه آمریکا توصیه کرده روزی 50 گرم گردو بخوریم. چون اسیدهای چرب امگا3 علاوه بر محافظت از سیستم قلبی عروقی، از تکثیر سلول های سرطانی نیز جلوگیری می کند و گردو سرشار از این اسیدهاست.

 چربی های  مفید موجود در گردو، کلسترول بد خون را کاهش داده و از تصلب شرایین پیشگیری می کنند. مصرف گردو تاثیرات مثبتی روی ژن های مرتبط با کنترل رشد تومور دارد. محققان همچنین دریافتند مصرف گردو نه تنها پیشرفت سرطان پروستات را  30 تا 40 درصد کاهش می دهد؛ بلکه مقدار نوعی پروتئین خاص در خون را نیز کم می کند. این پروتئین یک فاکتور رشد شبه انسولین است که ارتباط بسیار زیادی با بروز سرطان پروستات دارد.


نظر شما



نمایش غیر عمومی
تصویر امنیتی :