آخرین اخبار
facebook Telegram RSS ارسال به دوستان نسخه چاپی
کد خبر : 240298
تاریخ انتشار : 23 خرداد 1397 11:51
تعداد بازدید : 472

تمرین های خانگی

این برنامه تمرین های روزانه ای را به صورت روتین برای تقویت تمام ماهیچه های اصلی بدن در اختیار شما می گذارد. با صرف دقایقی از هر روز می توانید ماهیچه بسازید و بدون رفتن به باشگاه روی تناسب اندام خود کار کنید. نه به مربی نیاز دارید و نه تجهیزاتی. تمام تمرینات را می توانید با کمک وزن بدن خود اجرا کنید.

این برنامه برای عضلات شکمی، سینه ، پاها، دستها و پشت مناسب است و تمام تمرینات به وسیله کارشناسان طراحی شده. با راهنمای انیمیشنی و ویدئویی برای هر تمرین می ‍توانید مطمئن باشید که تمرین را به درستی انجام می دهید و فرم بدنتان به شکل صحیحی قرار گرفته است.


نظر شما



نمایش غیر عمومی
تصویر امنیتی :