آخرین اخبار
facebook Telegram RSS ارسال به دوستان نسخه چاپی
کد خبر : 94909
تاریخ انتشار : 24 بهمن 1394 12:13
تعداد بازدید : 2474

چگونه باهوش تر شویم؟

هوش قابل تغییراست و انجام کارهایی به ارتقا روزانه آن کمک می کند. اما پیش از انجام آنها، بهتراست بدانیم که برای اینکه ذهنمان هر روز هوشمندتر شود به سه چیز نیاز داریم:


1-آموزش تفکرمنطقی
2-داشتن اطلاعات 
3-تمرکز روی یک مشکل یا ایده
برای مثال، توماس ادیسون توانست لامپ را اختراع کند، چون:
1-ذهنش را آموزش داده بود که منطقی فکر کند
2- اطلاعات فراوانی درمورد برق داشت
3-ذهنش را روی یک مشکل متمرکز کرد
انجام کارهای زیر به باهوش تر شدنمان کمک می کند: 
نیم ساعت پس ازبیدار شدن از خواب 2 لیوان آب بنوشیم. چون مغز به دلیل خوابیدن بین 6 تا 9 ساعت از آب محروم بوده است. 
در زمان رفت و برگشت محل کار به یک پادکست یا کتاب شنیداری گوش کنیم. 
درحین کار روزانه، چای سبز بنوشیم. 
طی روز و در بین کار، یک چرت بزنیم. 
در ضمن کار، قند مصرف نکنیم. 
خودمان را عادت بدهیم که در روز چند بار به رسانه های اجتماعی نگاه کنیم. 
به جای عادت به تماشای فیلم، بازی کنیم. 
به جای تماشای تلویزیون، کتاب بخوانیم. 
برای کار و زندگی برنامه بنویسیم. برنامه نوشتن به ذهنمان کمک می کند تا منطقی تر شود. 
طی روز ورزش کنیم. مغز و بدن در رابطه بسیار نزدیکی با هم قرار دارند. بدنی که ورزش کرده باشد، مغزش بهتر کار می کند. 
خودمان را عادت بدهیم با افرادی که باهوش تر از خودمان هستند نشست و برخواست کنیم. 
با اشخاصی گفت وگو کنیم که نظری مخالف ما دارند. 
در طبیعت قدم بزنیم. 
همیشه یک دفترچه یادداشت برای نوشتن افکار وایده ها همراه داشته باشیم. در پایان هر روز، 10 دقیقه به فردای خود فکر کنیم و برای آن نقشه بکشیم.
 منبع: هاروارد بیزینس ریویو


نظر شما



نمایش غیر عمومی
تصویر امنیتی :